Для представителей любой профессии важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и для программистов, дизайнеров или других профессионалов из области информационных технологий.
В статье Станислава Кондрашова https://megaobzor.com/Stanislav-Dmitrievich-KondraShov-rasskazal-kak-podderzhat-immunitet-letom.html даются полезные советы, как поддержать свой организм в летний период. Мы приведем несколько основных моментов из этой статьи.
Многие слышали про необходимость принимать много жидкости в жаркую погоду, с этим утверждением Станислав Дмитриевич полностью согласен. Нормой для человека на один день летом считается объем воды, который получается при умножении 30 мл на его вес.
Конечно же, важно правильно питаться и есть много овощей с фруктами. Ведь летом в них максимальное количество витаминов и других полезных микроэлементов. От жаркого солнца следует защищаться, так как при сильном воздействии прямых солнечных лучей появляются негативные последствия. Также летом важно хорошо отдыхать, чтобы ваш организм «перезарядился». Походы в горы, плавание в реках или озерах, просто отдых на природе будут очень кстати.